自律神經失調

上禮拜參加姊姊大人公司的親子日

在等家母和家父做身體檢測的時候無聊去了旁邊的壓力檢測試試

花了五分鐘在椅子上坐著休息

檢測完,到隔壁的詢問室給專家指點(?)

結果是心率變異係數算是正常的,但(LF/HF) 27.96 / 72.04 偏低0.39

整個生理會呈現副交感神經相對興奮,易覺得疲憊懶散、精神不濟、體力下降的情況。

難怪我總是覺得自己一直很想睡覺,整個累到不行,動不動就想倒頭就睡

而且是那種連吃飯吃一吃也覺得想睡覺的感覺(特定是在吃晚餐時)

是說看到營養建議:魚油中的EPA、DHA可預防憂鬱症,建議適量攝取。

這樣的意思是說在不好好改善可能會得憂鬱症嗎...?

雖然好像覺得似乎有這麼點了的樣子~? (默)

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